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i segreti della nutrizione

Nutrizione

Dieta a base di verdure: fare il passaggio in modo lento ed efficace

La dieta a base di verdure sta diventando sempre più popolare a causa degli enormi benefici della ricerca sulla nutrizione a base vegetale. Ma mentre molte persone concordano sul fatto che tutti noi dovremmo mangiare frutta e verdura, non tutti sono esattamente sicuri di come rinunciare ai prodotti di origine animale. Che cosa è una […]

10 consigli che vi aiuteranno a perdere peso in modo più naturale

perdere peso in modo naturale

Per perdere peso in modo naturale, abbiamo tutti avuto modo di cambiare la nostra mentalità e il nostro stile di vita. La verità è che è più facile perdere peso in modo naturale con uno stile di vita specifico al vostro fianco. Le calorie non sono l’unico fattore quando si tratta di perdere peso per […]

Matcha il tè dal Giappone

Matcha

Il Matcha è un tè verde in polvere che proviene dal Giappone utilizzato come ingrediente di ricette oppure bevuto come normale tè. Mentre altri tè verdi sono coltivati in tutto il mondo, il matcha è unico dato che è coltivato solo in Giappone. Il Matcha è celebrato nella tradizionale cerimonia del tè giapponese da centinaia […]

Come gestire la sindrome dell’ ovaio policistico (PCOS) attraverso la dieta

ovaio policistico mal di pancia

La sindrome dell’ ovaio policistico (PCOS derivante dall’inglese PolyCystic Ovary Syndrome) è una condizione che colpisce tra il 5% e il 10% delle donne in età fertile. Questa condizione fa sì che gli ormoni del corpo si sbilancino, portando a problemi come cisti ovariche, aumento della crescita di peli sul viso e corpo (irsutismo), acne, […]

Vitamina D: tutto quello che c’è da sapere sulla vitamina del sole

vitamina D

E’ una giornata luminosa e soleggiata fuori, e ti senti in cima al mondo. Sei in gran forma, e non vedi l’ora di approfittare di tutto ciò la giornata ha da offrire. Ma probabilmente non ci si rende conto, che semplicemente rilassandosi, facendo qualsiasi cosa lì fuori, si sta effettivamente assumendo una vitamina, la vitamina […]

Tumori della pelle: 6 cibi miracolosi che aiutano a prevenirli

prevenire tumori della pelle

Probabilmente, da quando eravate bambini, avete sentito dire che il più grande organo del nostro corpo è la pelle. Ecco perché è così strano che così poche persone ci pensano due volte prima di bombardare la pelle con radiazioni nocive solo per ottenere un bel colore bronzo chiaro per alcuni mesi e rischiare dei tumori […]

9 bugie che i vegani amano raccontare

I miei amici vegani sono delle persone straordinarie nella vita. Voglio dire, al giorno d’oggi ci vuole tanta dedizione per evitare tutti i deliziosi prodotti di origine animale che abbondano nella nostra dieta.

Come eliminare la pancetta e le maniglie dell’ amore

Quando si sta seguendo una dieta sana abbinata a esercizio fisico, può essere frustrante vedere la pancetta e le maniglie dell’ amore non andare via. Se siete come la maggior parte di noi, probabilmente avete l’impressione che la maggior parte del peso in eccesso la sentite intorno all’ addome e alla zona dell’ anca.

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